1_상지 근골격계질환이란? <인터뷰 / 박기수 교수> 육체적으로 힘든 작업 후엔 흔히 골병들겠다는 얘기가 나오죠. 이는 우리 몸에 있는 뼈와 관절 그리고 이를 둘러싸고 있는 근육이 아프다는 뜻입니다. 우리 농업인들은 이러한 질환을 당연히 여기지만 힘든 농작업을 하면서도 얼마든지 예방이 가능합니다. 과수와 같이 위를 보면서하는 작업 자세, 무언가를 팔로 당기는 작업 자세, 손가락이나 손목으로 비틀어야하는 작업 자세 등은 손과 팔, 어깨 등의 상지에 여러 질환을 일으키고 실제 약 60% 가까운 농업인들이 이러한 부위에 통증을 호소하고 있는데요. 그럼 상지 근골격계질환은 무엇인지, 평소 건강관리를 통해 예방 가능한 방법을 알아봅니다. <인터뷰 / 최동필 박사> 상지 근골격계질환은 상지에 있는 근육, 신경, 인대, 척추 디스크 등에 나타나는 만성적인 질환입니다. 흔히 어르신들이 신경이나 힘줄이 땡긴다거나 뼈마디가 아프다고 호소하시는데 이런 증상들 대부분이 상지 근골격계질환이며 이러한 증상은 가만히 두시면 안 됩니다. 근육, 신경, 인대, 관절 등에 이상이 생기는 상지 근골격계질환은 퇴행성 질환으로 생활습관이나 작업 방식을 개선하지 않으면 나이가 들수록 더욱 심해집니다. 농작업은 부적절한 자세로 장시간 작업이 이어지거나 반복적인 동작이 많은데요. 때론 자세를 바꾸지 못하고 고정적인 동작으로 작업을 지속하거나 무리해서 힘을 주기도 합니다. 또 농기구를 사용할 경우 과도한 진동이 몸에 전해지기도 하죠. 문제는 이런 작업을 적당한 휴식시간을 갖거나 스트레칭을 할 새도 없이 춥거나 더운 환경 속에서 끊임없이 이어간다는 데 있습니다. 그럼 상지 근골격계질환을 일으키는 잘못된 농작업에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.