성별 연령(만) 에너지
(kcal)		 단백질
(g)		 칼슘
(mg)		 철
(mg)		 비타민 A
(㎍RAE)		 리보플라빈
(mg)		 식이섬유
(g)
영아 0-5개월 550
6-11개월 700 15 6
유아 1-2세 1,000 15 500 6 300 0.5 10
3-5세 1,400 20 600 6 350 0.6 15
남자 6-8세 1,700 30 700 9 450 0.9 20
9-11세 2,100 40 800 10 600 1.2 20
12-14세 2,500 55 1,000 14 750 1.5 25
15-18세 2,700 65 900 14 850 1.7 25
19-29세 2,600 65 800 10 800 1.5 25
30-49세 2,400 60 800 10 750 1.5 25
50-64세 2,200 60 750 10 750 1.5 25
66-74세 2,000 55 700 9 700 1.5 25
75세이상 2,000 55 700 9 700 1.5 25
여자 6-8세 1,500 25 700 8 400 0.8 20
9-11세 1,800 40 800 10 550 1.0 20
12-14세 2,000 50 900 16 650 1.2 20
15-18세 2,000 50 800 14 600 1.2 20
19-29세 2,100 55 700 14 650 1.2 20
30-49세 1,900 50 700 14 650 1.2 20
50-64세 1,800 50 800 8 600 1.2 20
66-74세 1,600 45 800 8 550 1.2 20
75세 이상 1,600 45 800 7 550 1.2 20

성별 연령(만) 에너지
(kcal)		 단백질
(g)		 칼슘
(mg)		 철
(mg)		 비타민 A
(㎍RAE)		 리보플라빈
(mg)		 식이섬유
(g)
임신1분기

(임신 확인
순간 ~ 13주)		 19-29세 2,100 55 700 24 720 1.6 25
30-49세 1,900 50 700 24 720 1.6 25
50-64세 1,800 50 800 18 670 1.6 25
임신2분기

(임신 14주 ~ 28주)		 19-29세 2,440 70 700 24 720 1.6 25
30-49세 2,240 65 700 24 720 1.6 25
50-64세 2,140 65 800 18 670 1.6 25
임신3분기

(임신 29주 ~ 출산)		 19-29세 2,550 85 700 24 720 1.6 25
30-49세 2,350 80 700 24 720 1.6 25
50-64세 2,250 80 800 18 670 1.6 25
수유부 19-29세 2,420 80 700 14 1,140 1.7 25
30-49세 2,220 75 700 14 1,140 1.7 25
50-64세 2,120 75 800 8 1,090 1.7 25

에너지(필요추정량), 단백질, 칼슘, 철, 비타민A 리보플라빈(권장섭취량)